Эксперты назвали фрукт, который помогает наладить сон
Россиянам посоветовали чаще есть манго для качественного сна Эксперты заявили, что в манго содержится большое количество триптофана. Эта аминокислота участвует в синтезе мелатонина и серотонина. Как уточняет Pravda.Ru, вырабатываются гормоны сна и счастья. Благодаря им человек может заснуть без усилий. Кроме этого, ученые отметили, что данный элемент способствует регулировке циркадных ритмов и расслаблению. Похожими свойствами …