Марина ГусенкоОбычный белый сахарный песок, присутствующий практически на каждой кухне, является наиболее доступным средством для быстрого повышения тонуса, отметила Наталья Лазуренко.
«Сегодня в мире есть концепция, что добавленный сахар нужно реально ограничивать. Превышение потребления энергии в виде таких простых углеводов приводит к тому, что организм начинает накапливать уже не избытки энергии, а жиры. Например, если человек малоподвижен или имеет нарушения углеводного обмена», — объяснила специалист в интервью RT врач-диетолог
Таким образом, чрезмерное употребление сахара способствует набору массы тела и служит фактором риска развития различных патологий, продолжила диетолог. В частности, это ведет к появлению лишнего веса, ожирению или развитию сахарного диабета второго типа. При этом важно понимать, что избыток такого сахара также провоцирует системные неинфекционные воспаления, которые лежат в основе многих серьезных заболеваний. Например, остеоартрозов — нарушений в работе опорно-двигательной системы.
Источник: rg.ru